Что происходит: работа, долги, конфликты дома, вечное «надо», организм в режиме постоянного напряжения тратит ресурс на то, что важно «сейчас». Всё остальное (включая либидо) отключается. Это нормальный физиологический механизм, просто он не рассчитан на годы работы без пауз. У мужчин с устойчиво высоким кортизолом тестостерон в среднем на 15–20% ниже, чем у мужчин с нормальным профилем, при сопоставимом возрасте и ИМТ. При хронической активации оси HPA (стресс) организм перераспределяет ресурсы: репродуктивная функция (ГПГ-ось) временно приоритизируется ниже, чем системы, критичные для немедленного выживания. Это активный, регулируемый процесс, а не «поломка».   Плюс замкнутый круг: тревога по поводу самого желания усиливает проблему. Мужчина начинает «проверять» себя, ждать, контролировать и от этого становится только хуже. Чем больше вы следите за симптомом, тем сильнее он закрепляется.   Что можно сделать: - Снизить нагрузку хотя бы частично (делегировать, убрать лишнее, сказать «нет» там, где можно). - Добавить движение: даже 20–30 минут ходьбы в день снижают уровень кортизола. - Наладить сон. - Перестать проверять себя. Дать телу время и пространство, чтобы желание могло вернуться само.   #мужскоездоровье #либидо #тестостерон #КПТ #психологияотношений #психопросвещение #ПрактикующийПсихолог #КристинаПопова 💙 ТГ https://t.me/kristina_popova_psychology