Мы привыкли думать, что если мы что-то не осознаём, значит, этого для нас не существует. Но ещё в XVIII веке Готфрид Лейбниц заметил, что в психике есть «бесконечно малые перцепции», восприятия, которые существуют помимо сознания и рефлексии. Это было первое прикосновение к идее бессознательного, задолго до Фрейда.   Лейбниц описал это через метафору, шум морского прибоя. Мы не слышим отдельные волны, но воспринимаем их совокупность как гул. Точно так же множество мелких восприятий складываются в нас в нечто, что мы не можем разложить на элементы, но что влияет на наше состояние, решения, настроение. Лейбниц назвал это апперцепцией, процессом, при котором накопленные восприятия становятся осознанными не по одному, а как целое.   Современная когнитивная психология подтвердила, что огромная часть нашей психической жизни происходит автоматически. Мы не осознаём, как формируется первое впечатление о человеке, почему выбираем именно этот товар, почему в определённой ситуации реагируем раздражением. Это не «фрейдистское бессознательное» с подавленными желаниями, а повседневная работа мозга, который обрабатывает информацию быстрее, чем мы успеваем её заметить.   Как с этим быть? Не пытаться осознать всё, это невозможно. Но можно создать привычку периодически останавливаться и спрашивать «Почему я сейчас так отреагировал? Что повлияло на моё решение?». Не для того, чтобы докопаться до глубин, а для того, чтобы расширить зону осознанности хотя бы на пару процентов. Этого часто достаточно, чтобы перестать жить на автопилоте и начать выбирать осознаннее.   #психология #бессознательное #Лейбниц #апперцепция #когнитивнаятерапия #ПрактикующийПсихолог #КристинаПопова 💙    ТГ https://t.me/kristina_popova_psychology VK https://vk.com/kristina_popova_psychology MAX https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology