Добрый день, дорогие подписчики 🌿

Знаете, ко мне часто приходят сообщения от людей, которые долго сомневались, стоит ли вообще писать, не слишком ли «мелкая» у них проблема, вдруг это не серьёзно. Поэтому сегодня хочу сказать прямо и открыто, если вам сейчас непросто, вы можете ко мне обратиться. Любой вопрос, любая ситуация, любая тяжесть, если вас что-то беспокоит, это уже достаточно веская причина.   Как это работает. Вы пишете мне в личные сообщения, описываете свою ситуацию так, как вам комфортно. Я отвечаю текстом, голосовым сообщением или видео, в любом формате, который вам удобнее. Это бесплатно. Если после этого вы почувствуете, что нужен более глубокий разговор, мы можем перейти на онлайн-консультацию, условия обсудим индивидуально.   С чем я работаю: - Тревожные состояния: постоянная фоновая тревога, панические атаки, навязчивые мысли (руминации). - Стресс и эмоциональное выгорание: когда сил нет даже на то, что раньше нравилось. - Прокрастинация и перфекционизм: когда внутренний критик не даёт сделать ни шагу без «идеального» результата. - Сложности в принятии решений: когда застреваешь между «надо» и «не могу». - Внутренние конфликты, страхи: когда разные части тебя тянут в противоположные стороны. - Самооценка и глубинные установки: те самые внутренние правила, которые мы не выбирали, но живём по ним. - Конфликты в отношениях: в рамках индивидуальной работы (парную терапию не провожу). - Трудности у подростков: отдельная зона, требующая бережного подхода.   С чем не работаю и почему это важно. Острые кризисные состояния, требующие срочной психиатрической или медицинской помощи, это не зона психологического консультирования, и взять на себя то, что должен делать врач, неправильно. Но я не оставлю вас один на один, помогу сориентироваться, к каким специалистам обратиться и как это сделать.   Обращайтесь, иногда первый шаг — это просто написать сообщение, дальше легче. Конфиденциальность гарантирую. То, что вы мне пишете, остаётся между нами, это не формальность, а фундамент моей работы.   Иногда самый трудный шаг — это первое сообщение. Всё, что дальше, обычно легче. Я рядом ♥️

Написать мне можно по ссылкам ниже: ТГ @kris_alexandrowna MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOJalOWWXnkl6LPwdGXi0CWJegFAnT56dk4dw9Ihfj8fim6mue4   #когнитивноповеденческаятерапия #психологонлайн #тревога #поддержка #психологическаяпомощь #ПрактикующийПсихолог #КристинаПопова 💙

Мой канал https://t.me/kristina_popova_psychology