Слышал байку про «анаболическое окно» в час-два после тренировки? На самом деле ситуация куче интереснее. Учёные измерили синтез белка в мышцах в разные моменты. На 4-м часу после тяжёлой силовой —
читать далее
#силоваятренировка
звёзды индустрии
Менеджер по привлечению талантов в МТС
ex-директор по ИИ в Т-Банк (ex. Тинькофф)
HR Business Partner • автор HR на Драйве
PR-директор в Авиасейлс
IM Lead / Influence marketing Lead в Додо Пицца
